クアプール

緑に囲まれた、くろよんロイヤルホテルの屋内プール。施設内は、水着姿でも快適な温度に保たれています。
お天気を気にせず、ゆったり、のんびりとお過しください。
20ｍのプールに、うたせ湯や寝湯など、ミニクアコースが楽しめます。

■ご利用案内

【営業期間・時間】

通年ご利用できます。13時から21時まで（最終入場時間20時）
※お盆期間中は10時開場

【ご利用料金】

	大人	お子様
ご宿泊のお客様	525円	262円
日帰り外来のお客様	1,000円	500円

※ご利用料金には温泉入浴料金が含まれております。
※日帰り外来のお客様利用回数券11綴りを10,000円でクアフロントにて販売しております。
※幼児のご利用はご遠慮ください。

無理なく、楽しく、誰でも参加できるエクササイズ。
あなたの目的・カラダの状態に合わせたエクササイズを行うことで、シェイプアップはもちろん、
カラダの凝り、運動不足、ストレスを解消し、目標のカラダにします。
身体と心の健康づくりをはじめませんか？

■プログラム

プールサイドプログラム	時間	難度	内容
ホットヨガ	60分	★★★	柔軟性やバランス能力の向上、有酸素効果もあり、たくさんの汗をかいて、心身ともスッキリします。

※ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。ヨガマットは販売しております。

スタジオプログラム	時間	難度	内容
やさしいエアロ	60分	★	歩く動作を中心に楽しく運動不足を解消します。動いた後は、しっかりストレッチで全身スッキリします。
エアロビクス	60分	★★★	エアロビクスに慣れてきた方を対象に、走る動きや弾む動きを入れたプログラムです。シェイプアップ、ストレス解消を目指しましょう。
リトモス	60分	★★	ラテン、ヒップホップ、エアロ、レゲトン、ブラジリアンなど、いろんなダンスを体験できるプログラムです。思いっきりはじけて、一緒に楽しみましょう。

※室内シューズをご用意ください。

リラックスヨガ

60分

★

呼吸法とリラックスのポーズを中心に、現代生活で感じやすい疲れやストレスを浄化していくプログラムです。

※室内シューズならびにヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。ヨガマットは販売しております。

プールプログラム	時間	難度	内容
水中エクササイズ	60分	★★	初めての方、泳げない方でも大丈夫。ウォーキングなど水中で、無理なく楽しくエクササイズしませんか。
シニア水中教室	60分	★	シニアの方を対象としたクラスです。無理なくゆったりとした運動で、肩、腰、膝の痛みやストレスの解消にもなります。
水中シェイプ	60分	★★★	脂肪燃焼、健康増進、ストレス解消を目的としたクラスです。水の特性をいかして、楽しみながらしっかり体を動かします。

※スイムキャップをご用意ください。

■受講案内

【受講料金】

ワンレッスン　1,000円
※受講回数券11枚綴りを10,000円でクアフロントにて販売しております。
※温泉入浴付です。

【レッスンスケジュール】

・毎月のレッスンスケジュールは、コチラからご確認ください。

【その他】

・レッスンのご予約は必要ありません。
・10分前に受付をお済ませください。
・講師の都合により、休講またはプログラム変更になる場合がありますので、あらかじめご承知おきください。
・クア出入口は、21時15分に閉まります。それ以降は、ホテルフロント玄関をご利用ください。

長野県のリーガロイヤルホテルグループ「くろよんロイヤルホテル」